初めてのスポーツジム入門

大学を卒業してから、ものすごいスピードで体重が増えていってます。仕事でのストレスや悩みを食事で発散するというのが定着してしまい、食べることを制限できなくなってしまったのです。

 

好きな物をすきなだけ食べるようになった結果、完全なるメタボ体型に陥ってしまい、さすがにちょっと体の事が心配になってきました。というわけで、一念発起して、スポーツジムに通う事になったのですが・・。最初のうちは、嫌々通っていたものの、体力がついてくるとジムに通うのがだんだんと楽しくなってきて、最近では一番の趣味になっています。

 

体を鍛えることもそうですが、ジムで汗をかくと、いい気分転換になるんですよね。仕事でどんなに嫌なことがあっても、(ジムで)キレイにリセットできるため、もはや私のライフスタイルには欠かすことのできない要素となっています。

 

スポーツジムは継続が大切

今、スポーツジムに通っているという方や、また興味があるという方も増えていると思います。

 

以前までは、スポーツジムというと、体を鍛える、トレーニング的なイメージがありましたが、最近では、ヨガを始め、いろいろなメニューが増えてきているジムが多いので、女性の方でも、通いやすくなっているのが特徴だと思います。

 

スポーツジムに通う場合、まず大切なことが、継続するということです。スポーツジムでスポーツをすると、体づくりをすることができますし、運動不足解消効果が期待できます。

 

しかし、ジムに通い始めたからといって、それで満足してしまうという方も結構いるようです。でもそれではなく、しっかりと継続をしていくということが大切です。